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똑똑! 안녕하세요!

여러분의 뇌도 안녕하시죠~?

오늘(4월 26일,금)은 얼리[early]스쿨 4회기 프로그램으로,

1교시로 명상, 2교시로 아하매트, 싱큐테이블 훈련을 실시하였습니다~

명상은 지난 특강에 이어 두 번째 시간이었는데요.

아로마를 활용하여 몸과 마음을 살펴보고

내 자신을 마주하는 아로마 명상,

꽃과 식물을 활용해 나를 표현하는 만다라를 만들어보는

자비심 명상을 진행해보았죠.

명상수업 후에는 지하 1층으로 이동하여 싱큐테이블 활동을 하였습니다! 

또, 아하매트 수업도 함께 진행했구요~

싱큐테이블과 아하매트는 지난 회기에 이어 두 번째 시간으로 경험해 본 건데요.

두 번째 활동이라 수업내용에 대한 이해도가 있는 상태에서 진행하니,

지난 회기에 처음 접했을 때보다 더 흥미롭게, 즐겁게 참여해주셨습니다 :)

다음 주에는 마음챙김 교육(감정카드 활동)과 우아댄스 수업이 이어질 예정입니다~

다음 주에는 다음 회기 진행소식 가지고 오겠습니다.^^

이번 한 주도 건강한 마음으로 파이팅 :)