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안녕하세요?

여러분의 뇌도 안녕하시지요~? ㅎㅎ

5월 24일(금), 얼리스쿨 8회기 프로그램이 진행되었습니다!

이번 회기는 아하매트, 싱큐테이블 활동과 뇌건강 영양교육이 있었어요!

1교시는 아하매트, 싱큐테이블 활동을 하였는데요~

싱큐테이블 활동은 집중해서 하다보면 시간가는 줄 모르고

어느새 푹 빠져들게 된답니다 ㅎㅎㅎ

옛날에 했던 IQ검사와 비슷한 것 같기도 한데요~

문항 별 예시를 정확하게 인지한 후,

주어진 문제를 맞추기 위해 다양한 부분들을 유추하고 추리하여 문제를 풀어나가야 합니다~

다음은 아하매트 활동인데요~

보기에는 간단하고 쉬워보일 수 있지만

단계 별 정해진 순서를 기억하고 신체의 협응력을 활용하여, 주어진 스텝을 밟아나가야한답니다!

순서를 기억하는 동시에 몸도 따라가야하니

마음과는 다르게 같은 발 같은 손이 나가는 경우도 종종 있죠~ ㅎㅎㅎ

뇌까지 훈련시키는 진~~짜 전신운동이네요 ㅎㅎ

2교시는 뇌건강 주제의 영양교육 시간이었습니다!

건강한 식단이란 무엇인가 알아보고

뇌건강 관리에 도움이 되는 영양소, 음식들에 대해 알아보는 시간을 가졌어요 :)

또, 뇌건강에 좋은 계절과일인 '토마토'를 활용하여, 손쉽게 할 수 있는 원예 kit 활동도 해보았죠~

참여자 분들 중 평소 원예활동에 흥미를 가진 분들이 꽤 많으셔서 그런지

만들기 시간은 한층 더 즐거운 분위기 속에 진행되었습니다~

(토마토를 슬쩍슬쩍,,, 맛있게 드시기도 하면서요 ㅋㅋㅋ)

마지막으로는 교육 후 평소 나의 식습관을 돌아보고 느낀 점들을 공유하는 시간을 가졌어요~

참여자 분들은

"평소 골고루 다양하게 나의 식습관이 좋은 습관이라는 것을 인식하게 되었다.

가족들과도 이 습관을 계속 유지하며, 온 가족의 뇌건강을 함께 지켜나가야겠다는 생각이 들었다."

"막연히 모든 것을 많이 잘 먹으면 건강한 것이다라고 생각했었는데,

균형있는 식단으로 구성하여 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 가장 중요한 것 같다.

오늘 배운 내용들을 자주 살펴보며 나의 뇌를 지키기 위해 식단관리를 잘 해봐야겠다는 생각이 든다." 라며

오늘 이 시간이 매우 유익한 시간이었다고 말씀주셨습니다~

저는 얼리스쿨 담당자로 프로그램을 지금까지 함께 하면서,

인지건강을 지키기 위한 방법들은 정말 다양하다는 것을 점점 더 느끼고 있는 것 같아요~

특히 오늘 식습관에 대한 강의를 들으면서 이런 생각이 더 들었네요 :) 

다음 주에도 우리의 뇌건강을 지키기 위한 얼리[early]스쿨 활동은 계속됩니다~

앞으로도 많은 관심부탁드려요 :)