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안녕하세요 마을문화팀입니다:)

지난주 금요일, 얼리스쿨 입학식을 신나게 마치고 드디어 오늘! 신체학과의 첫 수업이 시작되었습니다!!

얼리스쿨 신체학과에서는 매주 월요일 비바랩스와 함께하는 개인별 맞춤 근력운동 처방 수업을 진행합니다.

오늘은 그 첫 번째 시간으로, 참여자분들께서 저번주에 사전 검사를 통해 측정된 건강 데이터를 바탕으로

본인에게 꼭 맞는 근력운동 프로그램을 경험하셨습니다.

참여자분들은 전문가의 꼼꼼한 지도를 받으며 올바른 자세와 근육 활용법을 익히고,

앞으로의 10회기 동안 점차적인 체력 향상과 건강 변화를 기대할 수 있는 시간을 가졌습니다.

보통 운동을 하려면 헬스장에 가서 PT를 받아야 하는데, 비용도 부담되고 꾸준히 하기 어려웠어요.

그런데 이번 수업은 제 몸 상태에 맞는 운동을 전문가가 직접 처방해주니까 훨씬 믿음이 가고 좋았습니다.

– 참여 주민 이○○ 님 –

다같이 똑같은 동작을 따라 하는 게 아니라, 제가 부족한 부분을 짚어주고 그에 맞는 운동을 알려주셔서 훨씬 효과적이었어요.

주민들 입장에서는 이런 기회를 접하기 쉽지 않은데, 복지관에서 이런 프로그램을 마련해 주셔서 정말 감사합니다.
– 참여 주민 김○○ 님 –

이 수업에서는 동일한 동작을 따라 하는 방식이 아니라,

개개인의 근력·체력 상태와 부족한 부분을 고려하여 차별화된 운동을 처방받을 수 있다는 점이 특징입니다.

또한 전문 강사진이 참여자 한 분 한 분의 자세를 직접 확인하고 교정해주며, 안전하고 효과적인 운동 방법을 안내합니다.

앞으로도 매주 월요일에 이어지는 수업을 통해, 개인별 맞춤형 근력운동의 효과를 꾸준히 확인하실 수 있도록 지원하겠습니다.

앞으로도 건강한 삶을 실천하는 우리 참여자분들께 많은 관심과 참여 부탁드립니다!

얼리스쿨 문의 : 031-703-8100 마을문화팀 윤다빈 사회복지사